Page 13 - La riabilitazione cardiologica del cuore

dell’abitudine al fumo in tutte le sue modalità. Per proteggere
il cuore e i vasi arteriosi mantieni un buon controllo della
glicemia, segui un’alimentazione adeguata, fai attività fisica
regolare per circa 1 ora al giorno, controlla i valori della
pressione arteriosa e del colesterolo “cattivo” (LDL) secondo i
parametri e con i farmaci che ti dirà il tuo medico.
È importante che tu sappia che i valori di pressione
arteriosa e di colesterolo cui bisogna arrivare per i soggetti
diabetici sono diversi rispetto ai non diabetici e quindi a
parità di condizione potrebbero esserci terapie diverse

Gestione dello stress
Lo stress è presente abitualmente nella vita di tutti;
quando interviene una malattia, si ha una risposta naturale,
fisiologica, nella fase acuta in cui lo stress si espande e
sembra impossibile da controllare. L’esperienza di un ricovero
per un infarto, per un intervento cardiochirurgico o di
angioplastica coronarica, uno scompenso acuto, possono
mettere di fronte a condizioni che fanno sentire in grave
pericolo o immaginare un futuro cupo, con molte incertezze
sulle possibilità di riprendere una vita normale, di riassaporare
ciò che per ciascuno è più importante, talvolta di potersi
trovare in una condizione di menomazione permanente.
Invece con questa nuova – spesso del tutto inattesa –
condizione bisogna farci i conti e “inglobarla” nella propria
vita. Se si pensa: “questo proprio non me lo meritavo”,
è comprensibile, ma non facciamo niente di utile a noi stessi.
Bisogna accettare i cambiamenti necessari per prendersi cura
di sé e vivere la malattia senza farsi sopraffare: le paure sono
normali ma la malattia si può gestire.
Ti sarà molto utile fare affidamento sui familiari, gli amici,
il medico; se c’è l’opportunità
rivolgiti ai professionisti che
hai incontrato nel ricovero
o durante la riabilitazione;
anche a un vicino di casa
con cui hai buone relazioni,
oppure ai volontari di una
Associazione. Cerca di avere
vicino le persone che possono
farti stare bene e... magari un
animale domestico.
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Per maggiori informazioni: www.periltuocuore.it