Page 12 - La riabilitazione cardiologica del cuore
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La riabilitazione cardiologica del cuore eviti o comunque sospendi l’abitudine
al fumo,
limiti lo stress,
riduci l’apporto di sale nella dieta e l’uso
degli alimenti che ne sono ricchi,
riduci il consumo di grassi animali
che contengono molto colesterolo,
non abusi di liquirizia,
segui una dieta ricca di frutta e verdura,
svolgi regolarmente un’attività fisica.
La pressione arteriosa ottimale a riposo è
di 120 mmHg la massima e
80 mmHg la minima.
Una persona è
ipertesa quando i
valori di pressione
sono in modo
non occasionale
superiori ai
140/90 mmHg
con vari gradi di
ipertensione in base
all’aumento di tali valori.
Il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari
cresce con l’aumento dei valori pressori
e incrementi oltre i limiti normali di
20 mmHg di sistolica e 10 mmHg di diastolica
comportano un rischio doppio di morte
per ictus e malattie cardiovascolari.
Diabete mellito
Il diabete determina un aumentato rischio
Utilizza il servizio “L’Esperto Risponde”: www.periltuocuore.it/espertorisponde problemi cardiaci e vascolari, agli occhi,
cardiovascolare. Le complicanze comprendono
ai reni, ai nervi, problemi alle gambe e
ai piedi. Queste complicanze possono essere la
conseguenza di una cura non efficace non solo
della glicemia ma anche della pressione alta,
del colesterolo, di una cattiva alimentazione
12 e di una vita sedentaria per non parlare
