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Perchè è importante

un’attività fisica regolare?

Svolgendo attività fisica regolarmente si hanno
benefici per il corpo. L’attività fisica infatti:
riduce il rischio di infarto miocardico e di ictus;
migliora la circolazione del sangue in tutto il corpo;
migliora l’apporto di ossigeno a tutti i tessuti;
facilita il controllo del peso corporeo;
migliora il controllo della pressione arteriosa,
dei livelli di colesterolo e di trigliceridi nel sangue;
favorisce il controllo di livelli di glucosio nel sangue;
riduce il rischio di diabete e di osteoporosi;
facilita lo smettere di fumare.

Vi sono inoltre vantaggi anche per la mente:
migliora il controllo dello stress e si riducono le tensioni;
è facilitato il sonno regolare;
rafforza l’autostima;
facilita la socializzazione.

I benefici sono rapidi:
già dai primi giorni
si possono constatare
gli effetti.

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