Page 9 - Mantieni giovane il tuo cuore
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Non dimenticare
a) Smetti di fumare, non è mai troppo tardi!
b) Chiedi al tuo medico il modo per smettere.
c) Chiedi aiuto e collaborazione ai familiari.
d) Evita il fumo passivo.
Sedentarietà
Un terzo degli uomini e quasi la metà delle donne
non svolge alcuna attività fisica durante il tempo libero
e questa quota aumenta drasticamente con l’avanzare
dell’età.
Diabete
Il diabete (glicemia superiore a 126 mg/dl), l’iperglicemia
(glicemia compresa fra 110 e 125 mg/dl) e la Sindrome
Metabolica sono molto frequenti in età avanzata.
La Sindrome Metabolica è definita come la presenza
nella stessa persona di 3 o più delle seguenti condizioni:
obesità centrale (circonferenza vita superiore a
102 cm negli uomini e 88 cm nelle donne);
glicemia superiore a 100 mg/dl;
trigliceridemia superiore a 150 mg/dl;
colesterolo HDL inferiore a 40 mg/dl negli uomini
o a 50 mg/dl nelle donne;
pressione arteriosa superiore a 130/85 mmHg.
Tutte queste condizioni rappresentano
un elevato rischio cardiovascolare.
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Per maggiori informazioni: www.periltuocuore.it
