Page 12 - Dopo un infarto

di diabete o di obesità).
Dopo un infarto 10% del peso ideale (il calcolo del peso
È importante raggiungere e mantenere
un peso corporeo non superiore al

ideale può essere
approssimativamente
calcolato secondo la
seguente formula:
peso ideale in Kg
= altezza espressa
in cm meno 100).
Idealmente il peso
dovrebbe mantenersi
in un valore derivato
dall’Indice di Massa Corporea (IMC)
compreso tra 21 e 25.
L’IMC si ottiene dividendo il peso in Kg per
il quadrato dell’altezza in metri: ad esempio
un soggetto di 77 Kg alto 1.81 metri avrà
un IMC = 77:1.81 x 1.81 = 23.5.

Posso bere alcolici?

Il consumo di moderate quantità di alcol
(1-2 bicchieri di vino al giorno) non è
dannoso e consente di aumentare
leggermente il livello di HDL (frazione del
colesterolo con effetti protettivi sui vasi
arteriosi, usualmente definito “colesterolo
buono”).
Utilizza il servizio “L’Esperto Risponde”: www.periltuocuore.it/espertorisponde vanno consumati solo come eccezione
Per quanto riguarda i super-alcolici, questi

poiché il consumo eccessivo di alcol è
associato ad un aumento della pressione
arteriosa e ad un aumento dei valori di
trigliceridi nel sangue; inoltre, poiché
le bevande alcoliche hanno un elevato

o peggiorano l’obesità.
12 contenuto di calorie, esse predispongono