Page 25 - Mantieni giovane il tuo cuore

usa il ventilatore in modo indiretto,
mai direttamente. Meglio un moderato uso
del climatizzatore;
evita pasti abbondanti e “pesanti”;
fraziona i pasti con spuntini e merende
leggere;
evita gli alcolici;
aumenta l’assunzione di frutta, di verdura
e cibi liquidi (minestre e frullati), evitando
grassi, formaggi secchi e fermentati,
e salumi;
bevi una quantità di liquidi necessaria
in base alla corporatura, all’attività fisica e
alle condizioni cliniche. Nelle giornate più
calde potrebbero essere necessari 1,5-2 litri
o più di liquidi, distribuiti durante tutta la
giornata.

Ricorda! Il consiglio di bere molta acqua vale solo
per le persone in buona salute.
Un eccesso di acqua può essere pericoloso
per i malati di scompenso.

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Per maggiori informazioni: www.periltuocuore.it